jak fajnie

[...] inny schemat z zachowaniem progresji obciazenia tez bedzie ok. brzuch rob po prostu na kazdym treningu, na koncu. i dobrze jest robic cwiczenie z obiciazeniem, z progresja jak w calym hst. na skosne brzucha albo spiecia ze skretem, albo sklony boczne ze sztangielka. skosne wygladaaj fajnie o ile poziom bf jest niski i widac rzezbe, inaczej ich [...]

Dobra rozpiska w hvj. Najbardziej mnie ciekawi forma Gonzagi, ciężką kłodę postawili mu na drodze Jones Vera też się fajnie zapowiada. Kongo może w końcu pokaże coś ciekawego, bo ostatnio nawet stójka mu nie szła . No i Clay G. Liczę jak zawsze na siekankę, w stylu jaskiniowca Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2010-03-21 06:30:38

Napisz dokładnie jak trenujesz i jak wygląda twoja dieta. Na drążku możesz fajnie wyrobić plecy barki i ramiona, ale najlepszym rozwiązaniem będzie trening całego ciała. W domu też możesz wykonać bardzo dużo ćwiczeń gdy nie masz sprzętu, masz dziesiątki różnych wariacji pompek, które angażują inne mięśnie, podciągania, moźesz dipy robić trzymając [...]

A co powiesz na temat sylwetki Ewy Chodakowskiej? Według niej to zasługa jedynie fitnessu. Wiele razy z nią ćwiczyłam (w domu:P) i były to w zasadzie takie same zestawy ćwiczeń jak te na moich zajęciach fitness. A jej ciało jest fajnie umięśnione. Więc już się całkiem pogubiłam...

[...] dluzej niz 2 tygodnie. Wole miec dluzsza przerwe niz potem nie moc juz cwiczyc. A tak z czystej ciekawosci zapytam. Czy miales juz do czynienia z taka przypadloscia jak moja, ze wiesz jak ewentualnie potem zaczynac delikatny trening? Wydaje mi sie, ze podszedles do sprawy powiedzialbym nawet bardzo fachowo. Jeszcze raz serdeczne dzieki. [...]

fajnie,ciesze sie...ale pewnie trafiles na teksty,gdzie wyraznie pisze,ze jesli dane rozwiazanie dziala,to najwieksza glupota bedzie dokonywanie jakichkolwiek zmian,a tym bardziej!-tak drastycznych,jak zmiana metody treningu. no ale ok-cwicz dalej. przypomne ci o tym,jak po jakims czasie wpadniesz na wysmenity pomysl zmiany 5x5. Zmieniony przez - [...]

[...] OK 19:30 Kolacja I Jaja kurze całe 120g Chleb żytni razowy 50g posmarowany masełkiem Warzywa B: 16g T: 11g WW: 23g K: 257kcal OK 22:30 Kolacja II Ser twarogowy półtłusty 75g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150ml B: 20g T: 7g WW: 12g K: 190kcal OK możesz dodać tego sera ze szkoły, jak przed treningiem zjesz pierś Ogolnie jest dobrze

[...] pokazać gdzie napisałem że omka ma inny skład.I posądzam Cię o plagiat. Webadi.Ok.Napisałem o efektach tego omnadrenu nie wiedząc jeszcze że to lipa.Ale efekty miałem takie jak piszę.I coś jeszcze.Gostek specjalnie kupił to lipne omo żeby się wyrzezbić,spalić tłuszcz.Może ten prop. z olejem słonecznikowym tak działa.I też ma efekty.Więc ten [...]

[...] Tam jest wszystko fajnie pieknie ale juz nie ma tak pieknie z transportem chlopcy. Teraz juz jest ban na stercie na cle tajskim co bylo najmniejszym problemem do tej pory. A teraz jest lipa na cle w tajlandi i jak to juz sie uda obejs a trzeba wiedziec i co to lipa jest w polandzie. 10/10 ban. chyba ze ktos puszcza 1szt azolol to sie moze udac.

[...] by się do ćwiczenia nóg. Dziś właśnie ćwiczyłem, heh trochę dziwny to był trening bo zwykle zapuszczam muzę i jadę z tym koksem a dziś w zupełnej ciszy i..... nie wiem jak to zrobiłem ale miałem lepsze osiągi niż zwykle (pierwszy raz zrobiłem 4 serie po 10 powt. przysiadów wykrocznych co mi się jeszcze nie zdażyło bo wysiadałem w końcówce) [...]

[...] zalezy od kondycji naszych neuroprzekanzikow :) na pewno bym tutaj zainteresowal sie tauryna, tryptofanem, glicyna, kavakava, glicynianem magnezu, fosfatydyloseryna - jako baza samopoczucie emocje - reishi, lions mane, l-teanina, ashwagandha pepki - bpc, epithalon, semax z tego bym wychodził jak chcemy fajnie przywrócić równowagę [...]

Egzaminy przebiegiem przypominaja egzaminy np. w kyokushin. Co do kryteriow oceny i podobnych pytan - hmmm, jak by Ci to powiedziec... - to sa sprawy wewnetrzne organizacji i nie udzielam odpowiedzi na takie pytania. Koncze i pozdrawiam wszystkich. Shido. PS Jezeli ktos ma jeszcze jakies pytania nie zwiazane z tematem to bardzo prosze np. na [...]

Prawdziwy młaj tajek nie zna litości Jak widać każdy walczy człowiek a nie styl ostatni typ z MT fajnie gwiazdę robił i kopał ale to jak go za pierwszym razem gość zgasił to mistrzostwo Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-10-18 18:13:16

[...] z moich doswiadczen na enanie z Flora. Początkowo iniekcje były bolesne a miejsce po strzale swędziało i puchło. Tak było po 1 i 2 szocie. Natomiast później dolegliwości tak jakby znikły.Nie wiem czego to kwestia.... Siła poszła znacząco tak samo jak i masa... Faktem jest,że bije 1ml enana z flora, 1 ml omki (bo fajnie jaja po niej łaskoczą), 1ml [...]

Tak to jak najbardziej normalne ze boli miesien po zastrzyku, moze sie zrobic lekki guzek nawet jednak nie musi. A ja rozgrzejesz i ustaje to tez jest normalne. Jak enan się "rozkręci" to dalej będziesz czuł ból po iniekcjach, czasem się zdarza ze fajnie siądzie strzał i ledwo co boli a czasem nawet kucnąć nie mozna, nie lepiej Ci było by bić w [...]

Naprawde goraco polecam ci te zapasy. Pojdz, nie musisz szkolic sie na zawodnika. CHodzi o to bys nauczyl sie chwytac.Walka wtedy zyskuje inny wymiar, staje sie skutecznijesza i pelniejsza. I nie rezygnoj takze z tego MIXU Shotokan bo to calkiem fajnie z twoich opowiadan wyglada. JAk daje dzwignie i rzuty to to nabiera sensu. Cwicz to i to. Kto na [...]

masz 1 puszkę cell masa ? ja bym jadł DT przed treningiem no-x po cell mass DNT rano cell mass No-xplode jak będzie słabiej klepał to możesz wrzucić więcej miarek nirtix jedz tak jak na pudle pisze, podobno fajnie działa najlepiej jak byś jeszcze jednego cell masa dokupił ale tak też cię powinno porobić bo znajomy tak jadł i było si [...]

polecam: http://www.sfd.pl/forum-150/ . Kiedyś tesz coś takiego apropo treningu w siłowaniu na ręke było gdzieś fajnie wytłumaczone. Jest takie coś jak przycisk szukaj napewno coś znajdziesz

[...] problemy z łączem (dzięki Ci blueconnect) sprawią że opublikuję wpis dopiero rano. O podróży nie będę się rozpisywał – każdy kto choć raz jechał pociągiem wie jaka to fajna zabawa – nasz pociąg był pełen nawalonej młodzieży, bab z jajami, chłopów z widłami itp. – na szczęście spóźniony był tylko o 40 minut, co [...]

No tutaj główną rolę w całej redukcji to odpowiednia podaż kalorii. Także wylicz zapotrzebowanie, by mieć jakieś odniesienie. Dieta jest całkiem fajnie urozmaicona, ale podaż kalorii jak i poszczególnych makroskładników jest oprawie połowę za duża ;-) domniemam. To carbo (które notabene też powinieneś ująć, bo to przecież kalorie - jest zbędne. [...]